El origen de los tés adelgazantes

Un origen antiguo: la fitoterapia de la medicina tradicional china

En la mayoría de los casos, los tés adelgazantes no son en realidad solo té, sino infusiones de varias plantas (entre ellas el té) que tienen su origen en la medicina tradicional china, también llamada medicina natural.

Y es precisamente esta combinación, si está bien hecha, la que puede acompañarte en tu camino hacia una silueta más ligera.

Según se trate de té verde, blanco, oolong, pu-erh o negro, los tés tienen muchas cualidades: son antioxidantes, se asocian tradicionalmente al drenaje y al confort digestivo, y mucho más. Pero decir que por sí solos hacen adelgazar es algo exagerado.

Es la combinación de varias plantas, y solo esa combinación, la que da lugar a un verdadero té adelgazante capaz de apoyar tus objetivos de bienestar y ligereza.

La medicina tradicional china utiliza más de 10.000 plantas distintas. Por eso, estas combinaciones deben elaborarlas profesionales con un conocimiento profundo de la materia.

Hoy en día, los naturópatas retoman a menudo estas técnicas tradicionales chinas, ¡y en nuestros países es más fácil encontrar a un naturópata que a un maestro de medicina tradicional china!

Consejo té adelgazante número 1:

Para elegir bien tu té adelgazante, escoge uno que contenga más de 5 plantas distintas. No debe contener solo té. Gracias a su combinación y a unas cantidades bien medidas, estas plantas deben acompañarte en tu objetivo de sentirte más ligera. El tipo de plantas y sus proporciones deben figurar claramente en el envase. ¡Tienes que saber lo que tomas!

Consejo té adelgazante número 2:

Tu té adelgazante debe estar elaborado por un profesional de la medicina natural: medicina tradicional china o naturopatía.

Un desarrollo rápido y una nueva tendencia con la llegada de los teatox

Desde 2012, con la llegada de la marca australiana SkinnyMeTea y, en Francia, por ejemplo, de la marca Happy Detox Tea, los tés adelgazantes forman parte de un enfoque más global de la salud y el bienestar. Su consumo se disparó. La venta por internet permitió una rápida difusión a escala mundial. Estas infusiones se extendieron mucho más allá de los mercados tradicionales de la medicina china y la naturopatía, y encontraron un nuevo público.

Hoy, los tés adelgazantes y los teatox transmiten una imagen más moderna, femenina y actual, y se asocian al bienestar, a la salud, pero también al fitness y al cuidado del cuerpo en su conjunto.

Los teatox ayudan a hombres y mujeres a tomar las riendas de su alimentación, fomentan el ejercicio físico y aportan más serenidad. Van mucho más allá de tomar una simple infusión: acompañan tus objetivos de forma física y te ayudan a sentirte mejor por dentro y por fuera.

Los teatox suelen estar compuestos por dos tés, un programa de ejercicios y consejos de alimentación.

Uno de los dos tés suele ser un té detox (Morning cleanse tea o Morning detox tea) para tomar por la mañana al despertar, y el segundo, un té adelgazante (Evening cleanse tea) para tomar antes de acostarse.

Esta combinación de té detox y té adelgazante, junto con la práctica de ejercicio y una alimentación cuidada, cuenta con el respaldo de muchas consumidoras, como demuestran las numerosas experiencias compartidas en redes sociales.

Consejo té adelgazante número 3:

Elige un té adelgazante acompañado de un programa deportivo y de consejos de nutrición. Un té adelgazante por sí solo no siempre te dará los resultados esperados. Con un poco de deporte y una alimentación equilibrada, te acercarás a tus objetivos y, sobre todo, ¡ganarás en bienestar!

Los ingredientes de los tés adelgazantes

Aquí tienes los principales ingredientes que se encuentran en los mejores tés adelgazantes del mercado, con su uso tradicional. No es una lista exhaustiva de ingredientes ni de marcas: citamos los que nos parecen más interesantes.

En Happy Detox Tea

Crataegus pinnatifida: tradicionalmente utilizado para favorecer la digestión

Corteza de naranja: favorece la digestión

Cassia tora: tradicionalmente utilizada para el confort digestivo y para aliviar la sensación de hinchazón

Hojas de loto: tradicionalmente utilizadas para favorecer el drenaje y una sensación de ligereza y vitalidad

Pogostemon cablin: tradicionalmente utilizado en mezclas drenantes

Té Pu-erh: tradicionalmente utilizado para favorecer la digestión

En SkinnyMeTea:

Hoja de sen: conocida por su efecto laxante

Semillas de apio: tradicionalmente utilizadas contra la sensación de retención de líquidos

Valeriana: tradicionalmente utilizada para calmar el estómago y el sistema digestivo

En Teatox:

Hoja de mate: tradicionalmente conocida por sus propiedades diuréticas y laxantes.

Raíz de diente de león: tradicionalmente utilizada en caso de digestión pesada, tránsito lento o falta de apetito.

Sencha: como todos los tés verdes, es rico en antioxidantes.

Hierba limón: tradicionalmente utilizada para el confort digestivo

En SkinnyMint:

Jengibre: facilita la digestión

Hierba limón: tradicionalmente utilizada para el confort digestivo

Hojas de sen: conocidas por su efecto laxante

Psyllium: una fibra que favorece la regularidad del tránsito intestinal

Consejo té adelgazante número 4:

Elige un té adelgazante cuya composición indique íntegramente el fabricante. Debes poder conocer las plantas que componen tu té y sus proporciones.

Consejo té adelgazante número 5:

Evita los tés adelgazantes con un fuerte efecto laxante… ¡No es agradable y no te ayuda en absoluto a alcanzar tus objetivos a medio plazo!

¿Cuánto tiempo hay que tomar el té adelgazante para notar los primeros cambios?

Curas adelgazantes a partir de 2 semanas

Las distintas marcas de té adelgazante y teatox proponen curas de 2 a 8 semanas.

Sin embargo, se recomienda seguir el programa durante al menos 4 semanas para notar cambios duraderos.

En Happy Detox Tea, el té adelgazante solo se vende en curas de 4 u 8 semanas. En cambio, la Cura Teatox completa, que combina té adelgazante y té detox, está disponible a partir de 14 días. Los primeros cambios pueden notarse desde las 2 semanas, pero, ya sea para una cura adelgazante, una cura detox o una teatox, es preferible apostar por 4 semanas y, para el mejor resultado, por 8 semanas.

¿Se puede continuar una cura de té adelgazante más allá de 8 semanas?

Sí, es totalmente posible seguir las curas de té adelgazante más allá de 8 semanas. ¡Pero para ello hay que seguir el consejo número 5 y no elegir una cura con un fuerte efecto laxante!

En el caso de Happy Detox Tea, no hay efecto laxante.

Por otro lado, algunas personas que han tomado el té SkinnyMeTea han comentado haber notado un fuerte efecto laxante.

Consejo té adelgazante número 6:

Te recomendamos seguir una cura de té adelgazante durante al menos 4 semanas, ¡y 8 semanas para un resultado aún más satisfactorio!

Los resultados varían de una persona a otra

Por supuesto, los resultados varían de una persona a otra.

Happy Detox Tea realiza una encuesta de satisfacción entre sus clientes al final de la cura. Muchos nos cuentan que se sienten más ligeros y que notan un vientre de aspecto más plano.

¡Y más del 75% afirma que quiere repetir la cura y recomendar este tipo de té a su familia y amigos!

Las opiniones más positivas llegan de quienes también han seguido los consejos de alimentación y los ejercicios propuestos en el ebook de nutrición y deporte de Happy Detox Tea.

Además, para obtener buenos resultados, ¡no olvides tu té por la noche antes de acostarte! Debe convertirse en una rutina agradable para cerrar el día con calma.

Consejo té adelgazante número 7:

Para un resultado óptimo, practica 15 minutos de actividad física al día. Los resultados varían de una persona a otra, ¡pero moverte cada día marca una gran diferencia en cómo te sientes!

Consejo té adelgazante número 8:

Cuida tu alimentación.

Resumen: las 8 reglas para elegir bien tu té adelgazante y alcanzar tus objetivos

1-Elige un té adelgazante que contenga más de 5 plantas distintas

2-Elige un té adelgazante elaborado por un profesional de la medicina natural

3-Elige un té adelgazante acompañado de un programa deportivo y de consejos de nutrición.

4-Elige un té adelgazante cuya composición indique íntegramente el fabricante

5-Elige un té adelgazante sin un fuerte efecto laxante

6-Haz una cura de té adelgazante de al menos 4 semanas

7-Practica 15 minutos de actividad física al día durante tu cura

8-Sigue los consejos de alimentación de la guía que acompaña a tu té adelgazante

Té oolong: orígenes geográficos e históricos

Este té, también llamado Wuyong o té azul, es originario de Taiwán y de la región de Fujian, en China.

Su nombre significa « dragón negro » y procede de su forma y su color: la manera en que se enrolla la hoja durante su elaboración recuerda la forma del dragón legendario.

Probablemente apareció por primera vez en Fujian, más concretamente en la zona del monte Wuyi, a comienzos de la dinastía Qing. Su origen se sitúa, por tanto, a finales del siglo XVII o principios del XVIII. Se encuentran referencias a él en algunos escritos y, sobre todo, en algunos poemas.

Té oolong: método de producción



Se produce durante los meses de abril y mayo. La producción sigue estas etapas:

Las hojas de té se recolectan a mano



Según la calidad buscada, se recolectan más o menos hojas. Para los tés de gama más alta, las recolectoras toman con delicadeza solo la última hoja, todavía enrollada sobre sí misma. Para los tés más tradicionales se utilizan a veces más de 6 hojas. El sabor y los aromas son entonces muy distintos y, por supuesto, el rendimiento no es el mismo, lo que explica el precio a veces muy elevado de los tés compuestos solo de brotes.

Las hojas se secan al sol



Justo después de la recolección, las hojas de té se exponen al sol para un primer presecado. Para evitar un secado demasiado rápido y un sol demasiado intenso, los productores suelen proteger las hojas con un velo, como puedes ver en la foto de abajo.

Las hojas de té se secan en bandejas en el interior



Tras pasar unas horas al sol, las hojas se extienden sobre grandes bandejas redondas de mimbre. El secado continúa entonces desde unas horas hasta una noche entera. Después, las hojas se guardan en una sala por lo general bien ventilada pero protegida del sol.

Las hojas se rompen ligeramente para favorecer la oxidación



Una de las etapas principales de la elaboración del té es la oxidación "enzimática". Es la etapa que determina sobre todo el sabor y el color del té.
La oxidación se produce cuando la parte interna de la hoja entra en contacto con el aire. Para favorecer ese contacto, hay que romper la hoja.
Es fácil entender, por tanto, que cuanto más se rompe la hoja y más tiempo está en contacto con el aire, más se oxida el té: se obtienen así tés cada vez más oscuros, hasta los tés negros. Por el contrario, si la hoja no se rompe ni se expone al aire, no se oxida: se obtienen entonces los tés blancos.
En el caso del té oolong, la oxidación varía mucho según el productor (entre el 15% y el 75% aproximadamente). En nuestro caso, la oxidación es intermedia.

Las hojas se secan para detener la oxidación



Para detener la oxidación, las hojas de té se secan.

Después, las hojas se enrollan y se secan varias veces para darles su forma definitiva y detener por completo la oxidación. 



La operación puede repetirse decenas de veces. La foto de abajo con la bola de té es típica del té oolong: este tipo de té requiere algunas etapas más que un té tradicional.

Por último, las hojas se seleccionan para garantizar su calidad



Al final de la producción, las hojas se seleccionan y se enrollan más finamente para lograr la forma característica que busca el productor.

Las virtudes del té Oolong



Es especialmente apreciado en China, y también en el resto del mundo, donde se usa tradicionalmente para favorecer la digestión y ayudarte a sentirte más ligero.

  Es naturalmente rico en antioxidantes

  Encaja perfectamente en un estilo de vida equilibrado

  Se usa tradicionalmente para acompañar la sensación de ligereza

  Sin azúcar, es una gran alternativa a las bebidas azucaradas

  Te regala un momento de calma y relajación

  Es una bebida reconfortante entre comidas

Sabor y aroma de este té azul

El té oolong da una infusión azul verdosa con aromas y sabores muy característicos. Es un té suave, con aromas florales y notas dulces que a menudo recuerdan al caramelo.
Para tu información, este té también es bastante bajo en teína.
¡Encuéntralo en nuestros tés detox Happy Detox Tea ! Como siempre, queremos ofrecerte tés de calidad, con un sabor y unos aromas agradables, pensados para acompañar tu rutina detox y de bienestar. Es el compromiso principal del equipo de Happy Detox Tea.

Como curiosidad, el productor que hemos seleccionado, cuyas fotos ves en este artículo, es aquel cuyo té se eligió como regalo para Barack Obama durante su última visita a China. Se trataba de un té ecológico de Fujian aromatizado con miel ecológica producida en los propios jardines de té. ¡Y no te voy a ocultar que es excelente!

Poco más de un año después del lanzamiento de la web happydetoxtea.com, especializada en curas detox y adelgazantes a base de tés y plantas de la medicina tradicional china, las consumidoras pueden disfrutar de dos nuevas creaciones con el lanzamiento de los tés Anti-age y Energy-boost de la marca.

Estos nuevos tés Happy Detox Tea combinan los conocimientos de la medicina tradicional china con los de las investigaciones más recientes sobre las plantas, en especial sobre sus propiedades antioxidantes y la nutricosmética.

Estos tés se dirigen sobre todo a un público femenino que hoy entiende que el bienestar y la belleza se cuidan tanto por dentro como por fuera.

El té Anti-age debe sus cualidades al té blanco de Fujian (uno de los tés más ricos en antioxidantes), a la Crataegus Pinnatifida, utilizada tradicionalmente en mezclas de belleza para la piel, a la bardana mayor, apreciada por su tradición en el cuidado de la piel, y a las conocidas cualidades de la manzanilla.

Este té Anti-age está pensado para acompañar tu rutina de belleza desde dentro, para una piel de aspecto más luminoso y un cabello más bonito.

El té Energy-boost, por su parte, está elaborado con té negro de la provincia de Guizhou, conocido por su contenido en teína, dátiles chinos (azufaifa) apreciados tradicionalmente por su aporte de vitalidad, bayas de goji muy queridas por los deportistas, bardana mayor, utilizada tradicionalmente en mezclas detox, y ginseng, una planta venerada en Asia desde hace siglos.

El té Energy-boost también se ha creado para regalarte un momento de calma y equilibrio, para que afrontes el día con toda tu energía.

Estos tés, para tomar en curas de 4 u 8 semanas, siempre van acompañados de un programa de ejercicios y de consejos de nutrición elaborados por entrenadores profesionales. Los programas deportivos están pensados tanto para principiantes como para personas más entrenadas: con sesiones de 15 minutos al día, proponen ejercicios que trabajan los grandes grupos musculares para favorecer el tono y la vitalidad y contribuir a reafirmar el cuerpo. El e-book de Happy Detox Tea presenta también algunas pautas alimentarias reconocidas por los nutricionistas para recuperar la vitalidad y el equilibrio.

Las infusiones han sido creadas en exclusiva para Happy Detox Tea por un maestro chino experto en té de la ciudad de Xiamen (Fujian, China).

En invierno, los días son más cortos, el tiempo suele ser gris y las vacaciones parecen lejanas… Muchas cosas nos empujan a buscar momentos de consuelo y, a veces, eso pasa por comer con algo menos de control, lo que hace que lleguemos a la primavera sintiéndonos más pesados.

¡Pero también es posible no caer enfermo, seguir sintiéndote ligero, plantarle cara al frío, mantener una actitud positiva, disfrutar e incluso apreciar esta estación! Aquí tienes 7 consejos de alimentación para pasar un invierno en plena forma.

Apuesta por la fruta rica en vitamina C

¡Qué bien, además es temporada! Naranjas, clementinas, mandarinas, limones y kiwis. Para comer a mordiscos o beber en zumo, ¡disfrútalos!

En el caso de los zumos, por supuesto, prepáralos tú y tómalos justo después de exprimir la fruta; si no, apenas quedarán vitaminas.

Puedes tomar sin problema hasta 4 piezas de fruta al día. También puedes añadir fruta exótica: mango, piña, maracuyá. Es deliciosa, buena para el ánimo ¡y además te aporta un poco de sol!

Te aportarán la dosis diaria de vitamina C, que contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y a disminuir el cansancio y la fatiga: una gran ayuda en los meses fríos.

Come pescado, sobre todo pescado azul, para obtener vitamina D

A la vitamina D a veces se la llama « la vitamina del sol » porque es el sol el que nos permite fabricarla. Los rayos ultravioleta B (UVB), al tocar nuestra piel descubierta, ponen en marcha su síntesis. ¡Por eso en invierno podemos tener carencias! En general, la alimentación no aporta más de un tercio de nuestras necesidades de vitamina D. ¡Pero es un aporte que no debes descuidar en esta época de frío!

Te animamos a comer salmón cocinado, arenque marinado, caballa cocinada, sardinas en aceite u ostras. Para quien le guste, el hígado de bacalao y su aceite son muy, muy ricos en vitamina D. Te recomendamos tomar estos alimentos un mínimo de 4 veces por semana.

Si no te gustan estos alimentos, a veces puede ser necesario un suplemento de vitamina D. Coméntalo con tu médico o farmacéutico.

Disfruta de las verduras de temporada para obtener fibra, minerales y otras vitaminas

La naturaleza es sabia: las verduras de invierno son ricas en la fibra, los minerales y las vitaminas que el cuerpo necesita en esta época.

Esto es lo que encontrarás ahora en el mercado:

- Las hortalizas de raíz: desde la clásica zanahoria naranja y sus primas antiguas amarillas, moradas o blancas, pasando por el nabo morado o dorado y las remolachas de todas las formas y colores, hasta hortalizas menos conocidas como la chirivía, el colinabo o el tupinambo...

- Las coles de todas las formas, tamaños y colores.

- ¡Y sin olvidar las calabazas: moscada, butternut, calabaza hokkaido y calabazas de toda la vida!

Todas estas deliciosas verduras se pueden preparar en sopa, crema, salteadas, estofadas o al vapor. ¡Y con algunas también puedes hacer zumos detox!

Te animamos a tomarlas en todas las comidas: como mínimo 2 por comida para cubrir tu aporte de minerales, fibra y vitaminas.

Y un consejo: elige productos frescos: nada de conservas, platos preparados ni congelados. Date el gusto de comprar productos frescos y de calidad: no lleva más tiempo y es mejor para ti, para tu familia, para los productores y para nuestro planeta. ¡Seguro que ya te lo sabes de memoria! Sin olvidar el placer de preparar un buen plato para las personas que quieres, regalándote a la vez un momento de relax y desconexión.

Completa tu aporte de fibra y minerales con cereales integrales

Son buenos aliados de tu digestión y de tu equilibrio. Los cereales integrales y las legumbres son conocidos sobre todo por su fibra, pero su aporte de minerales no es nada despreciable, en especial el de zinc.

Encontrarás cereales integrales en alimentos del día a día como el pan, el arroz, el trigo o la quinoa. Pero ojo: asegúrate de elegir los que llevan la mención « integral », para no confundirlos con los elaborados con cereales refinados.

Además de fibra y minerales, ayudan a prolongar la sensación de saciedad. Cuando hace frío y el cuerpo gasta más energía, sobre todo para mantener su temperatura, estos alimentos ricos en hidratos de carbono de índice glucémico bajo son todavía más interesantes.

Te recomendamos tomarlos 3 o 4 veces por semana.

Cuida tu aporte de proteínas vegetales con las legumbres

Lo interesante de las legumbres es que contienen grandes cantidades de proteínas vegetales, fibra, minerales y vitaminas, y son pobres en grasas.

Como las proteínas vegetales (salvo la soja) suelen ser deficitarias en algunos aminoácidos, es importante combinar cereales y legumbres en las comidas para reunir todos los aminoácidos esenciales.

Basta con que falte un solo aminoácido para que el aprovechamiento de la proteína se vea comprometido.

Las legumbres, como las habas, los guisantes y las lentejas, son ricas en lisina, un aminoácido ausente en los cereales, que a su vez aportan metionina. Así, al combinarlos, obtienes todos los aminoácidos esenciales.

Algunos ejemplos de combinaciones acertadas: legumbres + productos a base de cereales o legumbres + frutos secos o semillas.

Te recomendamos tomar estos alimentos 3 o 4 veces por semana combinados con cereales integrales.

Hidrátate con regularidad para hacer frente al frío

Solemos acordarnos de hidratarnos en verano, cuando hace calor, pero mucho menos cuando las temperaturas empiezan a bajar. Sin embargo, en invierno la deshidratación también es frecuente, sobre todo en personas mayores y bebés. El frío seco reseca mucho, igual que la calefacción de casas y oficinas.

Una buena hidratación es imprescindible para el funcionamiento del organismo. Estamos compuestos por un 65% de agua, y la proporción varía según el órgano: un 83% en la sangre y un 10% en el tejido adiposo. El cerebro es agua en un 70%, al igual que los músculos. El agua es, por tanto, esencial para las funciones fisiológicas, ¡más aún porque la perdemos constantemente! Empezamos a sentir sed cuando hemos perdido el 1% de nuestra agua, y eso afecta de inmediato al rendimiento intelectual y físico.

Te animamos a tomar zumos, sopas, caldos y, por supuesto, té. En cambio, limita el café y, por supuesto, el alcohol.

Aprovecha el invierno para hacer una cura detox, ¿y por qué no a base de té?

¿Qué es una cura detox? Es una forma de darle un respiro a tu cuerpo y apoyar su equilibrio natural.

La cura detox tiene su origen en los principios de la naturopatía, que apuesta por un enfoque del bienestar suave y natural.

Tradicionalmente acompaña los procesos naturales del organismo, en los que la piel, el hígado, los intestinos y los riñones desempeñan su papel.

La cura detox a base de té es una forma de detox que actúa a largo plazo sin someter al cuerpo a un esfuerzo brusco. Es una cura suave y agradable. Tiene su origen en la medicina tradicional china.

Utiliza distintas partes de las plantas, como hojas, madera, corteza, semillas y raíces. Estas plantas se eligen según clasificaciones elaboradas durante siglos por maestros de la medicina china.

Para vivir la experiencia completa, te recomendamos seguir una cura de té detox de al menos 4 semanas, idealmente 8: Té Detox 4 u 8 semanas.

La cura detox a base de té es una forma suave y agradable de cuidarte. Te aporta bienestar y vitalidad, favorece el confort digestivo y te ayuda a sentirte más ligera día tras día.

La cura detox es un concepto tan original como atractivo por sus beneficios. Más energía, sensación de ligereza, un auténtico respiro para el organismo y mucho más: la cura detox es una de las formas más naturales de empezar con buen pie.

¿En qué consiste?

Hoy la cura detox está muy de moda, sobre todo en Estados Unidos. De hecho, este concepto lo adoran casi todas las grandes estrellas de Hollywood. Su principio es sencillo: dar un respiro a tu organismo y apoyar sus procesos naturales con una alimentación más ligera y hábitos saludables.

¿Por qué nos sentimos «pesados» y cómo recuperar la ligereza?

El ritmo frenético, los excesos en la mesa y los malos hábitos pueden, a la larga, hacernos sentir pesados. Esta situación suele ir acompañada de cansancio, irritabilidad, tez apagada y la sensación general de no estar en forma.

Nuestra alimentación ha cambiado mucho en las últimas décadas. Alrededor del 80 % de los alimentos que consumimos a diario son de fabricación industrial: todo está procesado y a menudo desnaturalizado. Estos alimentos pueden contener ingredientes de los que preferiríamos prescindir, como acidulantes, colorantes, pesticidas o espesantes.

El entorno también influye. Hoy todos sabemos que el medio en el que vivimos está contaminado y saturado de gases de efecto invernadero. Y no es todo: el tabaco, el alcohol e incluso algunos medicamentos pueden sobrecargar nuestro organismo.

La cura detox tiene su origen en los principios de la naturopatía. La idea es aligerar lo que sobrecarga el cuerpo y dejar espacio a lo sencillo y natural.

Durante una cura, lo más importante es tomar el control de la alimentación, dando prioridad a las frutas, las verduras frescas y los líquidos. Es la mejor manera de apoyar las funciones naturales del cuerpo y el trabajo diario de órganos como la piel, el intestino y los riñones.

¿Qué beneficios esperar de este tipo de régimen y por qué empezarlo en septiembre?

Si este tipo de régimen detox está tan de moda, es sencillamente porque mucha gente aprecia sus efectos. Tras unos días, muchas personas cuentan que se sienten renovadas y más llenas de vida.

Una rutina detox te ayuda a recuperar energía y a llevar mejor el estrés del día a día. ¡Y a redescubrir el placer de dormir bien!

Nuestro intestino alberga todo un ecosistema de microorganismos. El organismo tiene sus propios mecanismos de defensa, pero una alimentación demasiado rica en azúcares, grasas y omega 6 puede alterar su equilibrio y afectar a nuestro bienestar general.

Al adoptar esta rutina detox, con una alimentación más sana y variada, ayudas a tu intestino a recuperar un buen equilibrio. ¡Con una cura detox te levantas con buen pie! Una alimentación equilibrada, el movimiento y un buen descanso también contribuyen al buen humor de cada día. ¡Y el ánimo siempre arriba!

Los beneficios no se quedan solo en el interior del cuerpo: también pueden notarse por fuera. Un estilo de vida más sano se refleja en tu aspecto y te ayuda a lucir una tez más luminosa. Combinada con una alimentación equilibrada y actividad física, una cura detox puede ayudarte a sentirte más ligero y a lucir un vientre de aspecto más plano: los resultados varían de una persona a otra.

Nuestro organismo está hecho para autorregularse, pero a veces un pequeño empujón viene bien. Lo esencial es empezar sobre una buena base antes de la nueva temporada que te espera. Y hablando de temporadas: el verano se acaba y septiembre llama a la puerta. Los efectos del sol en el cuerpo empiezan a desvanecerse y los días se acortan, lo que influye en nuestras ganas de dormir. La vuelta de las vacaciones también es sinónimo de estrés y de más actividad, y a menudo llegan nuevas obligaciones. Por eso es importante hacer esta cura a la vuelta del verano.

Los principales tipos de cura detox

Existe una gran variedad de curas detox. En general, unas se basan en cambiar los hábitos alimentarios y otras en técnicas corporales.

Las dietas a base de alimentos crudos. Esta cura se basa exclusivamente en nutrientes y enzimas vivos.
La práctica del «ayuno» y la sustitución de los alimentos sólidos por alimentos líquidos.
Las dietas proteicas con alimentos ricos en proteínas animales
Las dietas a base de complementos alimenticios
La fasciaterapia para masajear los tejidos fibrosos del cuerpo
La osteopatía con manipulaciones de osteopatía visceral.

La duración de una cura detox

La duración es muy variable. Puede cambiar según los objetivos y la tolerancia a la cura, de 1 a 60 días como máximo. Algunas personas quieren una cura muy rápida de pocos días y otras prefieren seguirla con calma durante uno o dos meses. Lo esencial es tomarse un respiro y dejar descansar al organismo.

La cura con té detox, ejercicio físico y alimentación equilibrada

La cura a base de té detox es una forma de detox que actúa a largo plazo y no somete al cuerpo a cambios bruscos.
Busca el bienestar de la persona a largo plazo. Es una cura suave y agradable para el organismo. Tiene su origen en la medicina tradicional china, que se remonta a más de 2 500 años y se apoya en cinco grandes pilares:

• El qigong o ejercicio
• La alimentación
• El uso de hierbas y plantas medicinales
• El masaje
• La acupuntura.

La cura con té que proponen marcas como Happy Detox Tea retoma, por tanto, tres de los aspectos principales de la medicina china:

Ejercicio físico
Alimentación
Uso de hierbas y plantas medicinales.

El té detox o tisana detox procede, por tanto, de esta medicina china. Se basa en la decocción del té y las plantas, que permite extraer sus principios activos y aromas mediante agua hirviendo.
Pueden utilizarse distintas partes de las plantas, como las hojas, la madera, la corteza, las semillas y las raíces. Las plantas se eligen según diferentes clasificaciones elaboradas durante siglos por profesores de medicina china: según su sabor, su naturaleza, los meridianos y sus propiedades específicas.

La gama de tés detox de Happy Detox Tea es 100 % natural y está formulada por auténticos expertos en plantas medicinales.

Te proponemos dos duraciones de cura detox: Té Detox 4 u 8 semanas.

Durante tu cura de té detox, beber no basta: es fundamental moverse. Por eso enviamos con nuestros tés un e-book con un programa de ejercicios Los programas que hemos preparado para ti están diseñados por entrenadores deportivos y se adaptan a todos los niveles.
Hacer deporte apoya las funciones naturales de tu organismo y te ayuda a sentirte más ligero. También te permite tonificar los músculos (abdominales, glúteos, muslos…) y activar la circulación.

Para cargarte de energía y vivir tu detox al máximo, también es imprescindible seguir una buena alimentación con un buen aporte de vitaminas y minerales. Por eso nuestras curas detox incluyen también un programa de nutrición.
Nuestros coaches profesionales te acompañan y te apoyan durante toda tu cura detox.

La cura detox a base de té es una forma agradable y natural de cuidar tu organismo. Te ayuda a sentirte más ligero y te regala un auténtico momento de bienestar cada día. Cada vez más personas la siguen con gusto y te la recomiendan de corazón.