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Como parte de su cura de desintoxicación o adelgazamiento Happy Detox Tea, le enviamos un libro electrónico que contiene un programa de ejercicios preparado por nuestro entrenador.
El programa de ejercicios es un complemento esencial a su tratamiento de desintoxicación o adelgazamiento Happy Detox Tea, pero lo más importante es que no se presione a sí mismo. El programa que hemos desarrollado es para todos!

 Lo ofrecemos en diferentes niveles :

Programme d'exercices physiques pour Principiante : Etapa 1 , 2 , 3 y 4

Programme d'exercices physiques niveau "Intermedio" : Etapa 1 , 2 , 3 y 4

Programme d'exercices physiques niveau "Avanzar" : Etapa 1 , 2 , 34 y 5

También le ofrecemos ejercicios de yoga yoga corto y un yoga largo. .

Elige el nivel que mejor se adapte a tu condición física y sigue los pasos.
Un paso al día y cinco veces a la semana!
No es posible fallar con este método. Con un mínimo de 15 minutos de ejercicio por sesión, conseguirá sus objetivos de adelgazamiento, vitalidad y bienestar.

Este programa se centra principalmente en las siguientes partes del cuerpo: muslos, caderas, glúteos y músculos abdominales.
Hay que respetar algunas reglas en el contexto de este programa :

Haga calentamiento antes de comenzar los ejercicios: calentamiento corto y calentamiento largo..

Estiramiento al final de la sesión.

Tenga cuidado con su postura en todos los movimientos: Mantenga la espalda recta y los músculos abdominales contraídos para protegerse.

Inhale y exhale bien en cada movimiento.

Hidratarse durante los descansos.

No pase por alto las sesiones de ejercicios cardiovasculares para quemar grasa.

 

 

JOYEUSES FÊTES ! MERRY CHRISTMAS ! Spinner icon